Zutaten:

40g Kürbiskerne

Zutaten:

200 g Haferkörner

Salz

Zutaten:

500g gekochte Tortellini

Zutaten:

800 g Paprikaschoten (bunt gemischt)

Zutaten:

400 g grüne Bohnen

Zutaten:

2 Möhren

Zutaten:

300 g tiefgekühltes Buttergemüse
80 g Couscous
200 g Frischkäse
3-4 TL mittelscharfer Bio-Senf
2 EL Agavendicksaft
4 EL Pflanzenöl
2 EL gehackte Bio-Petersilie
Salz
frisch gemahlener Pfeffer
2 Eier
0.5 Glas Brotaufstrich mediterran
ca. 4 EL Paniermehl
80 g geriebener Bio-Käse, z. B. Mozzarella
einige Blätter Kopfsalat
1 rote Zwiebeln
2 Tomaten
4 Toastbrötchen

Zutaten:

250 g rote Kirschtomaten

Zutaten:

600 g vorgegarte Rote Beten (vakuumverpackt)

Zutaten:

3 El Sonnenblumenkerne

Zutaten:

500 g Kartoffeln

Zutaten:

200g Salatgurke

Zutaten:

500g Penne

Zutaten:

Für den Salat:

Zutaten:

½ Salatgurke (etwa 200 g)

Zutaten:

¼ Bund glatte Petersilie

Zutaten:

2 D. Cannellini-Bohnen je. 240g

Zutaten:

200g Halloumi

Zutaten:

1 Bio-Limette

Zutaten:

600g Sauerkraut Dose